Receita

Granola de Alfarroba, Amêndoas e Pêra

Uma das razões pelas quais gosto de fazer do zero o que como é, para além de saber exactamente o que estou a comer, poder obter qualquer sabor que queira! Faço isso com os hambúrgueres, com as bolachas e agora com as granolas. São tão versáteis e muito fáceis de fazer, é só juntar os ingredientes que queremos, levar ao forno a tostar e em pouco menos de meia hora depois temos granola prontinha para os nossos pequenos-almoços e lanches!

Das últimas granolas a sair do meu forno foi esta de alfarroba e é tão boa, mas tão boa, estou mesmo viciada nela! Podem adicionar à granola os frutos secos que mais gostarem, mas mantendo o tema algarvio acho que as amêndoas ficam mesmo perfeitas aqui. Juntei ainda fruta desidratada, que é uma boa maneira de tornar a granola mais doce sem adicionar mais açúcar. Usei pêra rocha da Fruut, que a marca gentilmente me enviou para poder experimentar (obrigada Fruut!!) e que adoro mesmo, não só porque a pêra é deliciosamente docinha e viciante, mas porque é saudável, pois não tem açúcar adicionado, pelo que não me sinto minimamente preocupada em comer o pacote inteiro.! :P (E sim, já aconteceu mais do que uma vez..).

Com leite vegetal, com iogurte vegetal ou com fruta fresca (figos…comam esta granola com figos, tão bom!!), o pequeno-almoço ou ao lanche, esta granola é boa de qualquer maneira em qualquer altura! :)

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Ingredientes (para 1 frasco grande de granola)

  • 2 + 1/2 chávena de aveia
  • 1 + 1/2 colher de sopa de alfarroba em pó
  • 1/2 colher de sobremesa de canela em pó
  • 1/4 colher de sobremesa de gengibre em pó
  • 3 colheres de sopa de coco ralado
  • 1/2 chávena de amêndoas com pele, grosseiramente picadas
  • 2 colheres de sopa de sementes de girassol
  • Pêra rocha desidratada Fruut, a gosto
  • 1/3 chávena / 80 mL de geleia de arroz
  • 3 colheres de sopa / 30 mL de óleo de coco derretido

Como preparar

  • Numa taça grande juntar a aveia, a alfarroba, a canela, o gengibre e o coco. Misturar tudo.
  • Noutra taça, mais pequena, colocar a geleia de arroz (deve estar à temperatura ambiente ou ligeiramente aquecida para ser mais fácil de mexer) e o óleo de coco derretido e misturar os dois.
  • Verter a mistura liquida sobre a aveia e envolver tudo até que a aveia esteja completamente humedecida.
  • Espalhar a aveia sobre um tabuleiro de ir ao forno, forrado com tapete de silicone ou com papel vegetal e levar ao forno a 150ºC durante 25 min, tendo o cuidado de mexer a granola a cada 10 minutos.
  • Ao fim dos 25 minutos juntar as amêndoas e as sementes de girassol, apagar o forno e deixar lá a granola ainda a receber calor durante mais 5 minutos.
    Retirar do forno, deixar arrefecer e juntar a pêra rocha desidratada.

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8 Comments

  • Reply Ginja Julho 1, 2015 at 9:10 pm

    Adoro granolar :) é um verbo favorito, tanto a fazer como a comer!
    Com alfarroba e amêndoa adoro, e imagino já com uns figuinhos frescos na taça de iogurte.
    Um beijinho.

    • NotGuiltyPleasure
      Reply NotGuiltyPleasure Julho 8, 2015 at 2:36 pm

      Granolar, tão bom, já não faço há algum tempo e já tour com saudades, tenho de voltar ao forno :)
      Estou deserta para que venham figos madurinhos, com esta granola vai ser com cada barrigada! :P

      beijinhoo*

  • Reply Gori Julho 12, 2015 at 11:15 am

    “Tão boa” e viciada”, e pronto já me convenceste! Embora não seja preciso muito para me convencerem a granolar, usando o termo da Inês, porque também facilmente não resisto a elas. E por acaso até comprei recentemente alfarroba, coincidências boas ;)
    Beijinhos

    • NotGuiltyPleasure
      Reply NotGuiltyPleasure Julho 16, 2015 at 7:51 am

      Então tens mesmo de experimentar, eu acho que este fim de semana repito a dose porque gosto tanto tanto! :)

      beijinho*

  • Reply pedaços de bom caminho Julho 13, 2015 at 9:43 am

    fiz esta granola para as ferias e devo dizer…foi a granola mais saborosa que fiz! fantastico, obrigada:)

    • NotGuiltyPleasure
      Reply NotGuiltyPleasure Julho 16, 2015 at 7:52 am

      Oh Mariana, que bom, fico mesmo contente!! :)
      beijinho e obrigada***

  • Reply Sónia Abril 6, 2016 at 3:50 pm

    Parece delicioso! Uma pergunta: alfarroba em pó é o mesmo que farinha de alfarroba? Obrigada!

    • NotGuiltyPleasure
      Reply NotGuiltyPleasure Abril 8, 2016 at 8:47 pm

      Olá Sónia, obrigada!! sim, refiro-me à farinha de alfarroba, vou acrescentar isso na receita! ;)

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