Receita

Pequeno Almoço – Batidos de Fruta

Normalmente o pequeno almoço cá em casa baseia-se em cereais com leite ou iogurte, mas ultimamente tenho tentado variar com outras opções.
Numa altura em que sentimos que estávamos a comer pouca fruta comecei a fazer uns batidos de manhã.
São óptimos, muito versáteis e à prova de preguiças pois é só juntar as frutas que queremos, leite vegetal ou sumo, colocar tudo no liquidificador e ficamos com um copo cheio de energia e vitaminas!
Receitas de batidos de fruta é o que não falta pela internet mas deixo-vos mais algumas ideias, baseadas nos que tenho vindo a fazer.

Da esquerda para a direita:

– Manga, laranja, cenoura, maçã, sumo de laranja e sumo de gengibre*.
– Banana, maçã, pêra, leite vegetal, cacau em pó e hortelã.
– Ananás, pêra, leite vegetal, côco ralado, sumo e raspa de lima, hortelã.
– Banana, frutos vermelhos, leite vegetal e manteiga de amendoim.
– Banana, laranja, maçã, pêra, leite vegetal e canela.

*basta ralar gengibre e espremer o sumo.



E vocês, já comeram fruta hoje? ;)
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19 Comments

  • Reply Ana Abril 21, 2014 at 11:22 am

    Que bom! Também comecei a fazer exactamente o mesmo. Já que estou de férias estou a aproveitar para mudar completamente o meu pequeno-almoço. Assim se me sentir mais cansada pelo menos não adormeço no trabalho ehehe Tenho feito um smoothie que se chama os 5 elementos. Espero depois fazer um post para falar sobre o assunto :)
    Obrigada pelas receitas

    • Reply NotGuiltyPleasure Abril 22, 2014 at 10:27 pm

      Ahah pois adormecer no trabalho não dá jeito :P Quando bebo estes sumos como também uma fatia de pão porque se não fico com fome, se não em vez de adormecer caía era pro lado :P Fico à espera do teu posto do smoothie, fiquei curiosa com os 5 elementos! :)

      beijinhoo**

  • Reply Ana Teles Abril 21, 2014 at 10:19 pm

    Excelentes sugestões!

    ______________________
    Ana Teles | Telita
    blog: Telita na Cozinha

  • Reply Avelã Abril 22, 2014 at 6:40 am

    Tenho por hábito comer 2 peças de fruta por dia pelo menos… Quando vou correr como mais uma banana (junta-se o útil ao agradável, é a melhor fruta para antes de fazer exercício e de resto tenho sempre tendência a escolher maçãs e laranjas, de que gosto mais…)
    Mas às vezes de maneira diferente faz bem, até para variar… Batidos são sempre uma boa opção, variados e deliciosos! Esses devem ser muito bons, têm uma cor muito gira :)

    • Reply NotGuiltyPleasure Abril 22, 2014 at 10:33 pm

      banana não é das minhas predilectas, mas assim no sumo marcha tudo! :P e com amendoas e canela?? huumm tão bom!
      os batidos são mesmo bons e reparaste que um tem peanut butter? ah pois ééééé, não a largo eheh :P

      beijinho**

  • Reply Green Food Abril 22, 2014 at 11:40 am

    Hoje o meu pequeno almoço foi sumo de beterraba, cenoura, laranja e limão :)
    Tenho de comprar uma maquina de batidos…

    Beijinhos

    • Reply NotGuiltyPleasure Abril 22, 2014 at 10:42 pm

      Já experimentei beterraba e não fiquei fã :S cenoura sim, mas a beterraba..naaaa..prefiro no prato! :)
      Eu tenho um processador de cozinha que tinha copo liquidificador, dá imenso jeito, até pesto já fiz lá!

      beijinho*

  • Reply Entre Tralhas e Panelas Abril 22, 2014 at 2:03 pm

    Adorei o aspecto desses batidos :)

    Já estou a seguir o teu cantinho…adorei-o

  • Reply Gori Abril 23, 2014 at 6:24 pm

    Adorei todas as tuas sugestões, pois os sumos são o meu pequeno almoço preferido para quando estou muito apertada de tempo e/ou para quando acordo cheia de calor :) Hoje, foi o primeiro caso, por isso foi sumo de toranja com frutos vermelhos variados.
    Beijinhos

    • Reply NotGuiltyPleasure Abril 25, 2014 at 1:35 pm

      Hummmm parece-me uma proposta deliciosa esse sumo. Sabes que nunca comi toranja? Tenho de experimentar ;) beijinho

  • Reply Vegan Aos 30 Abril 26, 2014 at 11:39 am

    Deixaste-me com sede :P

  • Reply Anonymous Junho 24, 2014 at 9:39 pm

    gostava de saber se podia juntar flocos de aveia

    • Reply NotGuiltyPleasure Setembro 13, 2014 at 11:08 pm

      Olá, peço desculpa pela resposta tão tardia mas só hoje vi que tinha este comentário aqui no post! :| Sim, pode juntar flocos de aveia, mas tenha em conta que isso irá tornar o batido mais espesso!

  • Reply conteudovazio Setembro 10, 2014 at 10:02 am

    Quando estou de bom humor também gosto de fazer sumos de fruta… basicamente olho para o fruteira e ponho lá para dentro… Normalmente coicide quando a fruta já não está da forma que mais me apela a comer, portanto bebe-se! =P

    • Reply NotGuiltyPleasure Setembro 13, 2014 at 11:09 pm

      Adoro. Não faço todos os dias, mas -dá-me logo energia! E fome, passado 1h lool tenho de comer sempre mais qq coisa com o batido

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